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糖質依存から抜け出すコツ

糖質依存から抜け出す、脱却するコツ。

 

それは、糖質以外においしいと思える、中毒になるくらいに依存する

ものを見つけることです。

 

ここで食べ物と書かずに、もの、と書いたのは、決して食べ物でなくても

いいからです。ゲームでもいいですし、音楽でもいいです。これまで

糖質を食べることでしか、依存することでしか解消できなかった気持ちを

ぶつけられるものを他に見つけることが、抜け出すコツです。

 

食べ物であるとそれはなおいいかもしれません。

例えば、脂質をうまく摂取できるようになるのは、いいでしょう。

個人的には先日のバターがオススメです。

 

これを適当な大きさに気って、海苔で巻いて食べるんです。

食べるタイミングは、朝。

 

起きてすぐです。このバター、全然しつっこくないですから。

チーズとはいわないですけど、いわゆるべたべたするような感じではないです。

そして何よりもおいしいのと、エネルギーになるので、体が欲するんです。

これが重要です。バターを食べたいと思えるようになることが重要です。

 

これって糖質に依存していたのと同じ感じです。でもバター、それもグラスフェッドの

バターであれば、体に悪さはしませんから。コレステロールが、とか言わないで

くださいね。コレステロール万歳で行きましょう。

 

JUGEMテーマ:依存症・精神障害

author:toshi1zon, category:糖質依存 克服, 22:39
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