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レビュー評価満点!クチコミ評価の高い5つ星★シーン別ギフトをご紹介
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レビュー評価満点!クチコミ評価の高い5つ星★シーン別ギフトをご紹介
朝食ではなく栄養補給(生卵3個)
糖質制限食にしてから、朝食を食べなくなりました。
バター紅茶だけです。

バターコーヒーではなくバター紅茶

でも、最近朝に筋トレをしているんです。ただでさえたんぱく質をきちんと
とらないと、と思っているのに、筋トレしたら、超回復用にもっとたんぱく質が
必要になりますね。

ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg

プロテインはこれがいいという話を聞きました。なぜか。

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「ファイン・ラボホエイプロテインピュアアイソレートプレーン風味1kg」は、クロスフローマイクロフィルトレーション製法により精製されたWPI(ホエイプロテインアイソレート)のみを使用したプロテイン(ファイン・ラボ)です。ラクトフェリンを含有。乳糖をほとんど含まないので、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしやすい方にもお召し上がりいただけます。くせのない、自然な甘味です。プレーンタイプ。
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どうやら原材料に牛乳を使っていて、その牛乳の質が非常によさそうです。
極端なケースだと、牛が動くこともできずに、草ではなく合成飼料を食べ、衛生的にも問題があるような
環境で育てられ、成長ホルモンをバンバンに投与されている、なんて牛もいるかも?なんて話がある
中で、そういったことがないというプロテインになるようです。

ただ、やはりかなりお高いというのはありますね・・1キロだったらどれくらい持つんでしょうか。
毎日飲んだりしたら1ヶ月持つかな。。でもそれだけの効果はあるってことでしょう。
いいたんぱく質を摂ることは、いい肉体を作り上げることです。筋肉だけの話ではなく、
体はほとんどたんぱく質でできているといいます。

必要なたんぱく質をまずは摂った後で、その他の栄養分を摂るくらいに考えてもいいのかもしれませんね。

あ、で、タイトルの朝食ではなく、栄養補給というのは、前も書いたように朝食を
食べなくてはいけない、といったことは今でも考えていません。

ただ、必要なタイミング(典型例がお腹すいたとき)に、必要な栄養素を摂取する、
というのが大事なのではと思います。

で、最近は朝に筋トレをするので、その直後に栄養補給が必要になるということです。
そしてプロテインを摂るのもありですが、今のところ生卵3個にしています。お値段の
こともあるかもですけどねw

JUGEMテーマ:今日の朝ご飯
author:toshi1zon, category:糖質制限 朝食, 23:49
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