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レビュー評価満点!クチコミ評価の高い5つ星★シーン別ギフトをご紹介
糖質制限している人の朝食レシピ
糖質制限がうまく行っている人の朝食を見たことありますか?

糖質制限に成功する前は、
・朝食を食べないと健康に悪いとか、
・朝食を食べないと成績が上がらないとか、
・脳に栄養が行かないといいパフォーマンスができないとか、
いろいろな情報が入ってきましたが、今は全て関係ないと
感じます。

そして糖質制限に成功してからの朝食はバターラテのみです。
バターラテとは・・・勝手にネーミングしただけなのですが、
紅茶でもお茶でも何でもいいので、朝沸かして飲むんですが、
そこにバターを入れます。10グラム以上の塊を入れるんです。
それを2杯。

バターの脂っこい味が結構おいしいです。
これで1日持ちます。無理に持たせているのではなく、持つんです。
要は糖質依存だった時はエンジンが口から入ってきた炭水化物を
中心とする糖質しか使えなかったんです。そして体内に蓄積できる
糖質なんてたかが知れてます。だからすぐにガス欠になるんです。
エネルギーが切れたら経口摂取しないと補充できない状態なんです。

でも糖質制限に成功すると、体内にある脂肪を使うことができます。
そして燃費効率が糖質よりも非常にいいと言われています。だから
1日何も食べなくても大丈夫なのです。朝は今、バターラテを飲んで
いますが、別に飲まなくても全然OKです。これも糖質依存から脱却
しているからこそですね。

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JUGEMテーマ:今日の朝ご飯
author:toshi1zon, category:糖質制限 朝食, 22:36
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