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レビュー評価満点!クチコミ評価の高い5つ星★シーン別ギフトをご紹介
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レビュー評価満点!クチコミ評価の高い5つ星★シーン別ギフトをご紹介
糖質依存症かどうかのチェック方法

糖質依存症かどうかのチェック方法の一つとしては、糖質以外の

調味料の味をおいしいと思えるかどうかというのがあります。

 

例えばお味噌。

これを味わい深い調味料だと思えるか。

 

もう少し進むと、出汁。

出汁がよく出ているかどうか、ということを感じれるかどうか。

 

そういう意味では高級和食店の味がわかるかどうか、というのは

ひとう、糖質依存症かどうかのチェックになるでしょう。

 

高級和食店ではいい素材を使った出汁を使っていることが多いでしょう。

そして見た目は非常にシンプルです。洋食のような派手さはありませんが、

おいしいものが出されています。そのお料理をおいしいと思えるかどうかが

ひとつ依存症かどうかのポイントになってきます。

 

糖質依存症になっていると、砂糖以外の味付けに鈍感になってきます。

よくカレーのコクを出すという目的で砂糖が使われますが、あれも

結局は糖質依存症を酷いものにしているだけだと思われます。

 

JUGEMテーマ:依存症・精神障害

 

author:toshi1zon, category:糖質依存症 チェック, 11:35
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糖質依存症のチェック方法
自分が糖質依存になっているかどうか、をチェックする方法の一つに、
ご飯の食べ方があります。お米やパンなどの炭水化物以外でもいいのですが、
どんな風にご飯を食べているか、というのをチェックしてみてください。
むさぼるように、すさまじいいはやさで、あまりかまずに飲み込んでいく。
食事の価値はどれだけの量食べたか、いかにおいしいものにありつけたか、に
重点が置かれている。こんな食べ方をしていたらほぼ間違いなく糖質依存です。
ゆっくり噛んで、味わって、ゆっくりと食べている。
食事の価値は、体が必要としている栄養素を取れたか、に重点が置かれている。
これが糖質依存とは対極の食事方法でしょう。
糖質依存だと、のどごしで味わっていたりします。だから噛むことよりも、
飲み込むことを優先させてしまいます。あまりかまずに、飲み込むので
胃にも負担がかかっていると思われます。
JUGEMテーマ:おいしいお米
author:toshi1zon, category:糖質依存症 チェック, 23:51
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糖質依存とイライラの関係
糖異質依存になっているとイライラする。これに納得できるでしょうか。
おそらく糖質依存の人は逆のことを考えるかもしれません。

糖質制限をしていると、イライラしてしまう。だからたっぷりと甘いものを
食べてイライラを解消する、という感じです。

でも、これって悪循環になってしまいます。
要するに、糖分がないことでストレスがたまり、体外から糖分を入れる
ことでしかその問題を解決できなくなっているということです。

常に糖分を補給していないと、糖質を外部から補給しないかぎり
満足できずにイライラしてしまう、ということになります。

糖質依存をしていないと、こういったことがおこりません。糖質が
体内に不足してくると、糖新生といってたんぱく質から必要な分だけ
糖質を体内で生成してくれます。この必要な分だけというのが重要な
ところです。

ごはんやパンに含まれる糖質というのは必要以上どころか大量の
糖質量になります。体内には必要な適量だけ糖質を生成する仕組みが
整っているのですが、体外から糖質を摂取するくせが付いてしまうと、
その仕組みを使うことなく、いつも体外からの糖質を待ってしまう
ことになります。

糖質を摂れずにイライラする、と思ったら糖質依存をチェックしてみましょうね。

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JUGEMテーマ:糖質制限食と減塩で絶対やせる!
author:toshi1zon, category:糖質依存症 チェック, 23:14
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